- 『おやつはどのくらいの頻度で食べますか？』
- 規則がゆるい会社なので、お昼のみならず仕事中もおやつを食べていたら、入社からたった３年で５キロも太ってしまいました。そこで、ダイエットをしようと決意して、お菓子を食べるのをやめています。しかし社員の方が出張に行ったお土産など見ると、ついつい食べてしまい…。なんとか間食をやめる方法はないのでしょうか？
- （デブのもと？）
- ★ おやつはどのくらいの頻度で食べますか？
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１日２回以上 641票 １日１回 245票 ２〜３日に１回 100票 １週間に１回 38票 食べない 59票
- 【おやつ、やめられません】
- 私も仕事中ずーっとお菓子食べてます！口が動いてない時間の方が短いです！！チョコやクッキーが好きなのですが、太ってきたのでチューイングキャンディーに変えました。２日で１ボトルなくなります。
- （おやつは１日200円まで）
- たまに１日２回になったり食べなかったりという日もあるけど大抵１日１回は食べます。しかもけっこうガッツリ。一度に食べれる量が少ないので１日４食が基本です♪
- （ゆきんこ）
- 職場で３時のおやつタイムがあります。この頃に糖分補給すると良いのは証明されていますよね。甘いものを少し食べます。焼き菓子２切れとか。海外土産が多いのですが、日本ではありえない着色は見てて面白いです。が、遥か昔に初めてドリアンあめのにおいをかいだ時は倒れそうになりました。
- （中国のお菓子も訳わからん）
- 「食後におやつ」です。あんこたっぷりの和菓子。食べても太らないから不思議です。
- （あんこ大好き！）
- 【おやつは少し食べます】
- 以前、何かの番組内で正しい間食の取り方！をやっていた際、先生が「小腹が空いた時に我慢して夕食をいっぱい食べるより、小腹が空いた時は少量の間食で空腹を少し満たした方が実は太らないのです」と言っていたので、間食は小腹が空いたときに少しだけするようにしています。
- （まちこ７７７）
- 体質・嗜好（？）にもよると思います。私は基本的に甘いものがあまり好きではありません。なので、たま〜に食べたくなってお菓子を買っても、平気で１か月くらい置いてあります（笑）。ただ、アイスは好きなので、夏はお風呂の後ほぼ必ずアイスを食べていたら、やっぱり５kgくらい太りました。でも、冬にやせるので気にしてないです。
- （Amari）
- 私は入社して１年でなんと10kgも体重が増えました。理由は、毎週外食が２〜３回あった事です。それから５年経ちますが、ここ１年でマイナス13kgのダイエットに成功しました。朝・昼は普通に食べて、たまにはお菓子も食べながら、夜ご飯だけに気をつけました。付き合いがある時は普通に食べて、次の日にカロリー等を調整するように心掛けています。どうしてもお菓子（間食）を我慢できないようなら、夜ご飯で調整されてみてはいかがですか？
- （べりー）
- 【おやつは食べません】
- お米をしっかり食べていると、間食したいという気持ちがなくなるようです。口寂しいと思う事がなくなりました。休日に家にいる時は手持ちぶさたで食べてしまう事があります。食べないように何か集中できる事を見つけたいですね…。ま、お酒は飲むんですが。
- （トワ）
- もともと甘いものが好きではないので、おやつは食べません。今の職場はおやつ食べ放題ですが、口の中が気持ち悪くなるし、とにかく食べるのが面倒くさいんです。なので、おやつはたまる一方。だけど酒は好きなので、ちっとも痩せません〜（泣）。
- （ゆっぴー）
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基本、食べません。何故なら、ご飯（食事）が入らなくなるから。私の中では「ご飯＞おやつ」です。おやつは食べなくても生きていけるけど、ご飯は食べないと生きていけませんからねぇ。
- （nabeco）
- 【困ったおみやげ】
- シンガポールでポッキーのパクリの「チョッキー」なるお菓子を発見して、大量に買って（安かったし）配ったら、めっちゃウケたけどちょーマズかったそうです。
- （よりやま）
- 以前お中元やお歳暮でメロンや梨を頂きました。包丁で切り分けたのですが、人数も多く大変でした。似たような物で、切ってないカステラや１袋に複数枚入っているお煎餅も人数が多い部署では、分けるのに大変でした。昔、お局がいた頃は毎日朝と15時にお茶やコーヒーを全員に入れていて、ドリップコーヒーをいただいたときも入れていました。今、私がお局となってからは各自で、好きな時に勝手に飲み物を作るようにしたし、人数もかなり減ったので楽になりました。
- （野良あひる）
- 出張土産と差し入れのお菓子（ごく普通の饅頭）が見事に重なったことがあります。しかも20数個入りが５箱。課には10人いますが、それでも多すぎ。３日目には「また？」と言われ、次の日には「やめにしない？」、次の日には「いらん！（怒）」。
- （とろろ）
（編）空腹でストレスをためるよりも、少し間食をしたほうがダイエットに効果的というご意見も。また会社におやつの時間があるという方もいました！羨ましいですね。
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