- 『ストレスが溜まった時、どうしてますか？』
- 私は仕事や人間関係でストレスが溜まると衝動買いをしてしまう癖があります。洋服やＣＤを買って１日で15万使った日には、さすがに焦りました…。また、ストレスを溜めやすいせいか、特にＰＭＳ（月経前症候群）がひどく、会社の人の一言にもいちいちイライラ…。気づくと次から次へと、お菓子の袋を開けています。その結果吹き出物に悩まされたり…。皆さんどうやってストレス発散していますか？何か良い方法ないでしょうか。
- （桃っ子）
- ★ 自己流のストレス発散方法は？
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- 【お風呂やエステでリラックス】
- ストレスが溜まると、ゲルマニウム温浴か岩盤浴かマッサージサロンに出かけます。週１程度ならさほど負担にならないし。買い物するよりもすっきりしますよ。
- （こねこ）
- 気心知れた友人と近所のスーパー銭湯へ夜遅めに出かけて、深夜までお風呂三昧します。汗と共にイヤなことやストレスも流れてしまい、徒然と話をすれば帰宅後はぐっすり眠れて一石二鳥です。お勧め♪
- （chibiri）
- 以前は衝動買いや友人と飲みに行ったりしてストレスを発散していましたが、最近はおうちでのんびりと半身浴をして好きな作家の本を読んでいます。お金もかからず体も壊さず、意外といいかも！
- （りえ）
- まったく同じです！買い物依存って思うくらいやってしまいます。自宅には開けない紙袋があったり、過食もしてしまいます。そんな自分に落ち込むので、イライラを美容に向けるようにしてます。美容クリニックに行ってイオンいれてもらったり、オイルでマッサージしてもらったり。お金はかかるけど自己嫌悪になる買い物よりも、自分のためになるのでいいかなと。それとバイオプトロン（光線治療）をするようになって落ち着くようになってきました。バイオプトロンは額にあてると精神が落ち着く作用があるらしく、欝などの治療にも使われているそうですよ。
- （よう）
- 【日記に書いてイライラ解消！】
- 私はストレスを感じたことを紙に書いたり、友達に話したりしています。紙に書いて思いっきり上からぐちゃぐちゃーとペンで消して、その後燃やして捨ててしまいます。そうすると結構スッキリしますよ。友達に話す場合は、あらかじめ「グチるよ」などと言っておいて、信頼のおける友達に話しています。
- （悠月）
- 日記をつけてます。自分だけのものだから、もう無法地帯で言いたい放題です。人に聞いて欲しいタイプであれば聞いてくれる人に話すも良しですが、日記でも結構効果があると思います。形はどうあれ、吐き出すのが一番！
- （うにゃー）
- ストレスを人に話すと不快感のおすそ分けになりそうなので、ブログで発散しています。それも、日頃よく更新していて友人も見に来るブログには書きません。というか、書けません。なので最近、ストレス発散のためだけに匿名ブログを作りました。アクセス数も３日で１人とかなので、誰にも知られず（？）気楽に思いのたけを叫んでいます。
- （イザリー）
- 【その他の自己流ストレス解消法】
- 衝動買いをしてしまった時は、古いものをネットオークションに出してやりくりします。あとは、好きな音楽を聴きながら運動すると、達成感ですっきりします。腹立たしいことやトラブルがあった時は、その場で感情的にならず、一晩置いてぐっすり寝てから考えると良いです。そうすると頭がリセットして、「なんであんなことでイライラしたんだろう」って、冷静になれることが多いです。
- （Froggy）
- 気に入った化粧品ブランドで、ゆっくり話しながら買い物します。化粧品なら大金を使うことはないし、会話もできてメイクの勉強もできて自分のためになりますよ。もちろん使い過ぎるのはわかっているので、クレジットカードなんて作ってません♪
- （うー）
- ストレスが溜まったらとにかく寝る！会社から家に帰ったら、そのまま布団に直行！が、私のスタイルでした。専業主婦になった今は、ありがたいことにストレスも溜まらないので「家事もダンナも放棄して寝る！」なんてことにはなってません。ハッ！逆に、単に昼寝が好きな時にできるから、ストレスが溜まらないだけか！？
- （サクラサク）
- とにかく１人になります。ドライブでもカラオケでも部屋にこもったり。ストレスの原因って大抵人が絡んでるので、１人になることで落ち着きます。桃っ子さんも１人カラオケでもして大声でも出してみるのはいかがでしょうか？カラオケならかかるお金も高が知れてるし、何より大声を出すことはストレス発散には良いそうですから。
- （はっぱっち）
- 実は私も、ストレスが溜まると衝動買いをしてしまいます。お菓子もバカバカ食べて、独り言が増えます（汗）。私のストレス解消法は、好きなアーティストの音楽を聴いたり、家のお風呂で１人カラオケをしたり、ライブビデオでノリノリになってみたり…。何かひとつ、没頭できるものを作るのが１番良いのかも！？「仕事は好きなことをするお金を稼ぐためのもの」と割り切ってしまうのもひとつの手かもしれませんね！さぁ、私も夏のライブツアーのために頑張るぞ！！
- （あじゃ）
- 【発散のつもりが、逆にストレス…】
- 普段は吸わないんですけど、耐えられないストレスになってくるとタバコを吸います。軽いのをパカパカと。でも一度吸いだすとなかなかやめられないのが難点。これからはタスポがないと自動販売機で気軽に買えないから、かえってストレスが溜まりそう。
- （かえって体に悪いよね）
- 私も食べることに走ってしまい、結果後悔します。本当は食べること以外に発散方法があればいいのですが、「食べない」という選択にもストレスを感じてしまうので…。
- （ＨＴＣ）
- 【ストレスだって刺激のひとつ！】
- 管理職をしているので、ストレスには常にさらされていますが、それを自分でコントロールするのも求められる能力です。ストレスが全くない生活になると、人間は怠惰になります。適度なストレスは、生活を活性化させるためのスパイスでもあり、ある程度は必要では？とりあえず、心を癒す音楽と美と美味しい料理とダーリンの優しい言葉があれば、大抵のストレスは解消されます。
- （30代管理職）
（編）やはり、衝動買いをして後悔した経験がある方もチラホラ。数多く寄せられたストレス発散方法の中から、自分にピッタリな方法が見つかるかも！
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