- 『サプリメントに頼りますか？』
- 生理がくると肌荒れしてしまいます。そんなときにはすぐにチョコラＢＢを飲みます。あと、野菜を食べる機会もあまりないので、サプリメントなどで栄養を摂取するように心がけています。これって効き目はあるんですかね？実際に野菜を食べて直接栄養を摂取するのと、サプリメントではどちらが効率よいのでしょうか？皆さん何かサプリメントとってますか？
- （Ｋ夫妻）
- ★ サプリメント摂っていますか
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摂っている 441票 摂っていない 150票 摂っていたことがある 220票
- 【私のサプリ療法】
- ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅ、Fe、コラーゲン、目のサプリを毎日欠かしません。旦那にはFeとコラーゲンの代わりに亜鉛を摂らせています（男性ホルモンの酸化を防ぐとか）。食事も野菜中心できちんと食べていますが、言ってみれば保険みたいなものでしょうか。サプリだけに頼るのではなく、食事の栄養補助として摂取限度を守ってうまく使うなら、利用価値はあると思います。
- （あこにゃん）
- サプリメント歴は12年くらいで、足りない栄養を補うために毎日飲んでいます。マルチビタミンやマルチミネラル以外は、１日の摂取量よりも減らして飲んでいます。今の健康状態や栄養状態とかを考えて加減して飲むようにすると、必要以上に飲んでしまうということがなくなるので経済的にも楽です。
- （MAY）
- 現在45歳。「更年期に入る前からローヤルゼリーを摂っていると症状が軽くすむ」とある雑誌で読んで以来、毎日１錠ずつ飲んでいます。これで、更年期対策は万全！…かな？
- （peach）
- 足がつりやすい体質なので、マグネシウムと葉酸は欠かせません。マグネシウムとカルシウムの混ざったものはあまり効かないので、マグネシウムだけのものを取り寄せてます。
- （maru）
- 欠かせないのが鉄サプリ。貧血は食べ物だけでは防げないので…。それと、魚のにこごりとか鶏皮など苦手なので、コラーゲンサプリで補ってます。おかげでお肌がぷるっぷるです（*＾＾*）
- （サプリヲタク）
- 【おすすめサプリ！】
- 美白とか燃焼系とかいろいろ手を出してみましたが、20粒以上になると飲むのが面倒…。ファンケルの『不足しがちな基本栄養素セット』に落ち着きました。７粒なので一気に飲めます。
- （まき）
- 毎日『マルチビタミン』を飲んでたら、風邪をひかなくなりました。サプリは最低でも３ヶ月は続けましょう！！
- （くりぴよ）
- 【サプリに対するアレコレ】
- 朝は燃焼系サプリ、昼はマルチビタミン、夜はコラーゲンとモリモリと飲んでいたら、子供に「サプリもカロリーあるから摂りすぎは太るってさ」と言われ、ちょっと落ち込んだ母でした。ちょっとぷっくりしているほうが若く見えるからいいの！
- （きくりん）
- 「旬のものを食べれば必要な栄養は摂れる」と言われますが、私自身が「旬っていつ？」という状態。また、数年前の情報番組で、現在の野菜の栄養価が下がっていることが報告されていました。気候や育成方法が変わってきたことで、野菜本来のチカラが失われているのかもしれないですね。というわけで、サプリ摂取は必要だと思います。
- （某薬売りさん）
- 「あんまりサプリに頼るのもなー」と思いつつも年々摂取量が増えていってる気が。目にいいブルーベリーとお肌にいい系（コラーゲンとかヒアルロンサンとか）、油分をカットするものとか摂ってます。「きちんとした食事で栄養管理するほうがいいな」とは思うんだけどつい手軽なほうに流れがち。
- （思わずサプリ好きに）
- 基本的に栄養素は食事から摂るべきという考えです。いくら役に立つ栄養素でも摂りすぎは絶対よくありません。バランスよく！が基本でしょう。食事に野菜が足りないと思えば、野菜ジュースを利用することはありますが、根気がなくてサプリなどをきっちり飲み続けることができない性格なので、サプリの利用はほとんどありません。自分自身は薬剤師のくせに、薬も嫌いです。
- （amorning）
- サプリメントは補助食品であって薬ではないので、まともな食事をとっていない人には効き目はあまりないかと。毎日の食事と合わせることで効き目を実感できるものだと思います。
- （acqua）
- 【失敗談】
- 喫煙しているので、ビタミンＣを補おうとサプリメントを摂ったことがあります。しかし、体に合わなかったのか、なぜか湿疹がひどくなってしまい１ヶ月も続きませんでした。まずは禁煙しろ、ということですね…。
- （のっく）
- 横着なので、すぐ飲むのを忘れてしまいます。「飲んでいる意味ないかな」と、諦めたりもするけど、つい目に付いたものを買ってしまうので飲んでいないサプリメントがたまっています…。
- （冬至）
- あれもこれも…と、サプリを摂りすぎなくらいお金を使ってたので、食生活と体質を見直してみました。結果、食費が安くなり、サプリも必要なくなりました。要は摂り方なのかもしれませんね（＾＾）
- （さざなみ）
（編）「サプリを摂っている」が過半数を占めました！手軽に飲めるサプリですが、きちんと食事をした上で、バランス調整として摂るのが重要ですね。
- 『ウィークリー女子まぐ！』
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