- 『基礎体温ってつけなきゃダメ？』
- 女性は自分の体のリズムを知るためにも、朝起きてすぐに体温を毎日測るべきと聞きます。そうすると、月経や排卵日まで分かって、妊娠しやすい時期なども分かるそう…。実際、世の中の女性たちは基礎体温ってつけているのですか！？
- （パクチー☆）
- ★ 基礎体温ってつけてる？
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毎日つけてます 453票 過去につけていた
けど、今はしてない693票 つけたことがない 1010票
- 【毎日つけてます＆こんな利点が！】
- たまにサボるけど、だいたい毎日つけています。今まで不規則だと思っていた自分の周期が実は定期的（37日周期！）だったことがわかり面白いです。産婦人科を受診するときも役に立ちました。
- （D1780）
- 体調が悪かった時、３ヶ月くらいの体温表を持って婦人科を受診したら、それを見ただけでお医者さんが診断を。（実際エコーで見てもらったら当たっていた）基礎体温表のすごさを見せつけられました。体調管理をするなら毎日体重計にのるより基礎体温つけたほうが確実ですよ。
- （今出来ちゃったら高齢出産さ）
- 友達にすすめられて測り始めました。最近の基礎体温計は勝手に記録し、グラフをつけてくれるので楽です。目覚ましがなった後、少し布団でまどろむので、その間に計測できちゃいます。１〜２日計測し忘れても大丈夫なので、そんなに気負わなくてもいいと思いますよ。ダイエットにいい時期やオイリーになりやすい時期、むくみやすい時期などが分かって、美容への対応にも便利です。他にもイライラしやすい時期なども分かるので、性格がトゲトゲしないようにまわりに気を配ったり、自分をコントロールしやすくなりました。計測してない方にはぜひ計測をおすすめします！！
- （まぐるまぐる）
- 基礎体温をつけていたおかげで、早期で流産を確認できました。妊娠２ヶ月めでした。妊娠の自覚が早いほうなので、その旨産婦人科で診断をお願いしたところ、検査で妊娠反応がないとのことでした。基礎体温の経過や以前の生理日の報告でやっと早期流産と分かり、掻爬（そうは）手術になりました。そのまま分からず放置していたら、その後妊娠できなくなることもあると聞きました。おかげでその後、２人の子供を妊娠出産することができました。
- （ぴぽ）
- 【つけていたけど、やめました】
- 以前人にすすめられるまま、何も考えずにつけていました。しばらくして婦人科にゆくハメになり、その時ものすごく重宝しました。つけててよかった！と思うくらい。病院の先生は基礎体温表のあるなしで態度が変わるんだもん。欠点として基礎体温は寝起きで測るため、寝坊した日には測定不能。しばらくして、つけることを忘れてしまい自然消滅しました。でも最近、ＰＭＳがひどく、病院に行きたいのですが、いきなり行っても解決策が見つからないんですよね。つけていればよかったなぁと後悔してます。基礎体温表があるとお医者さんも参考になるし、的確なアドバイスをくれますから。
- （あまぐり）
- 中絶した後に医院から勧められ、しばらくつけてたことがあります。毎日決まった時間に目を覚まし、決まった時刻に計っていたら、法則通りのきれいな線が描けましたが、ちょっと寝坊するともう狂ってしまう。日常生活には変動が当然あるじゃないですか。その変動を吸収できないようなデータじゃ役に立つもんか、とあほらしくなって記録するのは止めました。ただ、体温と体調の循環に留意するようになり、以後、失敗はありません。
- （P）
- 体調チェックができるというので、数千円する婦人電子体温計を買った。電子式だと６か月分の自動メモリー機能付きで、いちいち起きてメモする必要もなく、そのまま二度寝もできる。とっても便利だったけど、グラフにしてみるとぜんぜん高温期低温期に分かれてないし、排卵日も判明せず、何の役にも立たなくて１年で止めてしまった。あれって、生理周期とかが安定していて、体調も一定リズムを正しく刻んでいる人にだけ、有効なんだと思う…。
- （プー）
- 【つけなくても大丈夫！】
- かなり昔に半年程、つけていたことがありますが、私の場合は、排卵痛やＰＭＳ（あまりありがたくないのですが）、生理前のおりものの量などで体のリズムが大体分るので、つけなくても良いかなと。
- （ももんが）
- かなり周期が規則正しいので、全く必要性を感じていません。排卵日も時期的なものだけでなく「卵、出とるなぁ」となんとなく感覚的にわかるし。
- （あき）
- 基礎体温は付けていないけど、月の満ち欠けとバストの張りで、だいたいブルーデーがいつ来るのかが分かります。満月が近くなるとバストが張り出し、生理になります。出産も満月に多いそうですね。地球ってすごいな、と思います。
- （月で分かる）
- 【ピルを飲んでいます】
- そんな面倒な…。避妊や、カラダのリズムを整えたりするにはピルがいちばん！生理日も調整できるし、ホルモンバランスが安定するので、アダルトニキビにも効果あり。本当にオススメですよ〜。
- （あまぐり）
- ピルを飲んでいるのでつけていません。（人工的にホルモン調節しているので意味がない）自分で体調管理できるところが気に入っています。
- （のらっち）
- 【こんな方法も】
- インターネットのＨＰで基礎体温を管理できるサイトがあります。朝一番にネットを立ち上げたとき、つながるＨＰをそのサイトにしておけば記録しそびれません。
- （amie）
（編）基礎体温を測っている方は全体の２割と少ないですが、その効果の有用性にはビックリ！測っていない方、試しに３ヶ月計測してみてはいかがですか〜？
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