本当に3分で出来る料理レシピをご紹介します。
HOME
＞
お手軽クッキングTOP
＞
バックナンバー一覧-もう１品のレシピ
｜
最新のレシピ
｜
メインディッシュのレシピ
｜もう１品のレシピ｜
どんぶり・ごはんのレシピ
｜
パワフルキムチ
●
材料（１〜２人分）
キムチ(水分が多いものは避ける) 適量／きゅうり １本
イカ（刺身） 150g／マヨネーズ 適量／白ゴマ 適量
ナスと厚揚げのピリ辛味噌炒め
●
材料（２人分）
厚揚げ １/２丁／長ナス １本／長ネギ 適量／味噌 大さじ１
みりん 大さじ１／砂糖 小さじ１／七味唐辛子 適量／水 適量
マグロのユッケ風
●
材料
マグロの刺身 １パック／卵黄 １個分／長ネギ １/２本
味噌 大さじ１／しょうゆ 小さじ１／ごま油 小さじ１
チーズ・ベリー・スムージー
●
材料
いちご ５粒／ラズベリー 10粒／ブルーベリー 10粒
牛乳 200ml／クリームチーズ 25g／いちごジャム 大さじ１
プレーンヨーグルト 大さじ２／ミント お好みで
アンチョビポテト
●
材料
アンチョビ ２本／じゃがいも 大１個
牛乳 大さじ１／塩 少々／コショウ 少々
カレー麩トースト
●
材料
車麩 ３個／スライスチーズ ２枚／カレー粉 適量
マヨネーズ 適量／乾燥パセリ 少々
たらこの満腹スープ
●
材料
たらこ １腹／万能ネギ ２〜３本／春雨 35ｇ
鶏がらスープの素 小さじ２／しょうゆ 小さじ１／水 300cc
ほうれん草の風味ソテー
●
材料
ほうれん草 １/４把／ブルーチーズ 20ｇ／生クリーム 大さじ１
むきエビ ５匹／塩 少々／コショウ 少々／オリーブオイル 適量
いちご大福もどき
●
材料
ライスペーパー １枚／ホイップクリーム 適量
いちご １個／カステラ １/２切れ
春菊の変わり白和え
●
材料
春菊 １/２束／塩 少々
カッテージチーズ 大さじ２
しょうゆ 小さじ２／すりごま（白ごま） 少々
アボカドの酢の物
●
材料
アボカド １個／カニの缶詰 １/２個
酢 大さじ２／砂糖 大さじ１／塩 小さじ１
新鮮ホタルイカのさっと炒め
●
材料
ホタルイカ １パック／エリンギ １本／乾燥パセリ 少々
にんにく １片／塩 適量／コショウ 適量／オリーブオイル 適量
ネギ焼き
●
材料
万能ネギ １/４束／水 200cc／小麦粉 100cc
だしの素 少々／かつお節 ３ｇ／しょうゆ 適量
白菜の漬物焼
●
材料
白菜の漬物 50ｇ／バター 適量／しょうゆ 適量
厚揚げフォンデュ
●
材料
厚揚げ １枚／牛乳 100cc／とろけるチーズ 100ｇ／しょうゆ 適量
スモークチキンと水菜のサラダ
●
材料
スモークチキン 50ｇ／水菜 100ｇ／たまねぎ １/４個
レモン汁 小さじ１／岩塩 小さじ１／鶏がらスープの素 少々
オリーブオイル 大さじ１／ベビースターラーメン お好みで
しゃっきり長いものふわふわスープ
●
材料
長いも ５cm程度／卵 １個／水 400cc／粉末だし 適量
塩 適量／しょうゆ 適量／三つ葉 ２本
ほうれん草サラダ
●
材料
ほうれん草 １把／カニカマ ２本／マヨネーズ 大さじ１
ごま 適量／塩 少々／コショウ 少々
豆乳スープ
●
材料
絹ごし豆腐 １/２パック／豆乳 200cc
ザーサイ 適量／塩 少々／コショウ 少々
白菜と魚肉ソーセージの和風サラダ
●
材料
白菜 １/８個／塩 少々／魚肉ソーセージ １本
かつお節 １袋（小分けパックのもの）／しょうゆ 少々／味の素 少々
長いもの赤和え
●
材料
長いも １/４本／梅干し １個／明太子 １/２腹／めんつゆ 少々
イカと明太子の塩辛風
●
材料
イカの刺身 １パック／塩 小さじ１/２／みりん 小さじ１/２
明太子 １腹／ウズラの卵 １個／大葉 ２枚
さっとでき！茶碗蒸し
●
材料
お吸い物の素 １袋／卵 １個／水 150cc
モッツァレラトマトの簡単グリル
●
材料
トマト １個／モッツァレラチーズ １個
塩 少々／コショウ 少々／しょうゆ 少々／バジルの葉 適量
エビマヨミックス・ポテトフライ
●
材料
冷凍ポテト 100ｇ／むきエビ 50ｇ／マヨネーズ 大さじ１
塩 少々／コショウ 少々／しょうゆ 少々／乾燥パセリ 少々
チ−ズりんご
●
材料
りんご １/２個／カマンベ−ルチ−ズ 適量
バジルの葉 ５枚
しらたきのたらこ炒め
●
材料
しらたき １袋／パスタソース（たらこ） １人前
バター 大さじ１／しょうゆ 大さじ１
刻み海苔 適量
洋梨とクリームチーズのカナッペ
●
材料
洋梨 １個／クリームチーズ 適量／クラッカー 適量
乾燥パセリ 少々／塩 少々／粗びきコショウ 少々
心と体が喜ぶミルク野菜スープ
●
材料
冷凍野菜（緑黄色野菜のミックスなど） 適量／水 １カップ
牛乳 １カップ／コンソメ ５ｇ／くず粉 中さじ１
塩 お好みで／コショウ お好みで
ツナの落とし焼
●
材料
卵 ２個／シーチキン（缶詰） １缶
青ネギ 適量／タルタルソース（市販のもの） 適量
ティラミスぶるぶるアイスクリーム
●
材料
カステラ １切れ／クリームチーズ 70ｇ／バニラアイスクリーム 100ｇ
アイスコーヒー（無糖） 大さじ４／ココアパウダー 適量
ミントの葉 お好みで
ももシーチキン
●
材料
黄桃（缶詰・２つ割） １缶／シーチキン（缶詰） １缶
たまねぎ １/４個／マヨネーズ 大さじ２／塩 少々／コショウ 少々
棒々鶏風サラダ
●
材料
大根 １/８本／水菜 １束／鶏ささみ １本
ごまドレッシング 適量／ラー油 お好みで／酒 少々
塩 少々／コショウ 少々
オニオンパンスープ
●
材料
たまねぎ １/２個／コンソメ（顆粒） 小さじ３／水 ２カップ
ガーリックラスク ４枚／とろけるチーズ 適量
塩 少々／コショウ 少々
ゴーヤ豆腐サラダ
●
材料
ゴーヤ（小） １本／豆腐 １丁／ヨーグルト 50ml
トマト（小） １個／かつお節／ドレッシング（お好みで）／塩 少々
エリンギピーマン炒め
●
材料
エリンギ １パック／ピーマン ２個
油 少々／塩コショウ 少々
春雨トマトスープ
●
材料
緑豆春雨 30g／レトルトパスタソース（ミートソース） １袋
水 200cc／塩コショウ 少々 チーズ（粉チーズ又はとろけるチーズ） お好みで
なんでも生春巻き
●
材料
冷凍むきエビ 50ｇ／トマト １/２個／きゅうり １/２本
かいわれ大根 １/２株／レタス ２枚／ライスペーパー ３枚
焼肉のタレ 適量
ネギと魚の蒲焼煮
●
材料
長ネギ １/３〜１/２本／さんま又はいわしの蒲焼缶 １缶
ホタテスープ
●
材料
ホタテ水煮缶 １缶／レタス １枚／卵 １個／水 １カップ
鶏がらスープの素 小さじ１／塩 少々／コショウ 少々／ごま油 少々
スモークチーズとシーチキンのごまドレサラダ
●
材料
スモークチーズ／シーチキン／きゅうり／ごまドレッシング／塩
魚肉ソーセージとオクラの海苔和え
●
材料
魚肉ソーセージ １/２本／オクラ ５本／焼き海苔 １/２枚
しょうゆ 少々／オリーブ油 小さじ１
めんたいマヨ温やっこ
●
材料
豆腐／明太子／マヨネーズ
とろけるチーズ／ねぎ
さきいかのにんにくしょうゆ漬け
●
材料
さきいか １袋（200ｇ）／にんにく １片／しょうゆ 大さじ２
酒 大さじ２／砂糖 大さじ１／お湯 適当（大さじ１程度）
青じそドレッシングのココット
●
材料
キャベツ／卵／青じそドレッシング
大根のベーコン炒め
●
材料
大根の皮／べーコン ／オリーブオイル
塩／コショウ／しょうゆ／七味 お好みで
なすのピリ辛
●
材料
なす ３本／長ネギ １本／サラダ油 大さじ２
唐辛子 適量／水 80cc
●
調味料
塩 ひとつまみ／砂糖 大さじ３/４／しょうゆ 小さじ２
春菊のマヨネーズ和え
●
材料
春菊 １束／ツナ缶 １缶／マヨネーズ 適量／
塩 少々／コショウ 少々／和からし お好みで
アボカドディップ
●
材料
アボカド １/２個／明太子 適量
マヨネーズ 大さじ１／パン
もりもり納豆
●
材料
納豆 １パック／オクラ ４〜５本／卵黄 １個分／
なめ茸 大さじ２くらい／たくあん ５〜６切れ
あっさりじゃこきゅうり
●
材料
きゅうり ２本／ちりめんじゃこ ひとつかみ
かつお節 ひとつかみ／ゆずポン酢 適量／塩 少々
チ−ズはんぺん
●
材料
はんぺん １枚／とろけるチ−ズ １枚
大葉 １枚／サラダ油 少々
しゃきせろ
●
材料
セロリ １本／昆布だし（粉末） 小さじ１
しょうゆ 大さじ３／レモン汁 大さじ３
アボカトマト納豆腐
●
材料
アボカド １個／トマト １個／納豆 １パック
絹ごし豆腐 １丁／しょうゆ 適量
もやしネギ焼豚
●
材料
焼豚／もやし／長ねぎ
ごま油／ポン酢／砂糖／一味唐辛子
フロマージュオ.トウフ
●
材料
豆腐 １/２丁／ヨーグルト（無糖） 100ｇ
砂糖（お好みで） 10ｇ／はちみつ 少々
こかぶの梅肉あえ
●
材料
こかぶ ２個／梅干 ２個／塩 少々
にんじんツナサラダ
●
材料
にんじん／ツナ缶／黒コショウ／ワインビネガー（または酢） お好みで
レーズン お好みで／くるみ お好みで
ピーマンの昆布和え
●
材料
ピーマン／塩昆布／ごま油（適量）
みずなのからしあえ
●
材料
水菜／溶きからし／すりごま（白）／市販のだし醤油
マグロのあえたん
●
材料
味つきマグロフレーク缶（しょうゆ味） １缶
たまねぎ １/２個、トマト 中１個
きゅうり １/２本、マヨネーズ お好みで／塩 少々
きゅうりでちゅうか
●
材料
きゅうり ２本／鶏ささみ ２本
ごま油 大さじ２／しょうゆ 大さじ２／洋からし 適当
超簡単コーンスープ
●
材料
コーン缶詰（クリームタイプ）／水（缶詰１杯分）
牛乳（缶詰１杯分）／コンソメスープの素（１個）／塩／こしょう
チーズコンビーフ
●
材料
コンビーフ 缶詰１缶／チーズ（溶けるタイプ）
白ワイン（お好みで）／にんにく（お好みで）／塩／こしょう
レンコンサラダ
●
材料
れんこん／塩昆布／マヨネーズ／すりおろしにんにく／酢
納豆サラダ
●
材料（２人分ですが、お好みで）
納豆 １パック／玉ねぎ 半分／かつおぶし 一握り
ちりめんじゃこ 一握り／ゴマ 適量／青のり 適量
マヨネーズ お好みの量
（ちりめんじゃことゴマがなくてもおいしく作れますが、あったほうがベターです）
えびの山椒佃煮
●
材料（すべて適量）
干しえび／しょうゆ／みりん／砂糖／酢／粉山椒
もやしの梅こぶあえ
●
材料
もやし １袋／梅昆布茶 適量
いわしきゅうり
●
材料
いわしの缶詰 １缶／きゅうり １本／ポン酢 適量
ツナきゃべ
●
材料
キャベツ４分の１個／ツナ缶詰１個
サラダ油大さじ１／塩コショウ
ヘルシーサラダ
●
材料
きゅうり ２本／人参 １本／セロリ １本
いかのくん製 中１袋／レモン １個
しし唐とおじゃこのたいたん
●
材料（２人分）
しし唐／ちりめんじゃこ／油 少々／みりん 大さじ１杯くらい
砂糖 大さじ２杯（お好みで調整）／酒 大さじ２杯
しょうゆ 大さじ１杯（じゃこの塩味によります）
めんたいれんこん
●
材料（すべて適量）
めんたいこ れんこん 青じそ
スーパーチーズフォンデュー
●
材料 溶けるチーズ２枚 コーンカップスープ１袋
食パン２枚
ツナ大根
●
材料（すべて適量）
大根 ツナ缶 ごま油 しょうゆ
ニラの梅干あえ
●
材料 にら（適量） 梅干（適量） みりん（適量）
大根ホタテマヨサラダ
●
材料 大根（適量）貝割れ（適量）マヨネーズ（適量） 塩コショウ（適量） ホタテの缶詰（１缶）
春菊のナメタケ和え
●
材料 春菊 ナメタケ（すべて適当）
三糸（サンスー）サラダ
●
材料 大根 人参 貝割れ しょうゆ ごま油
なめたけ玉ちゃん
●
材料 卵１個、乾燥わけぎ１袋（生のねぎ類でも可） ビン詰めのなめたけ 大さじ１〜２（お好みで）
キャベツサラダ
●
材料 キャベツ ２〜３枚
ご ま 油 大さじ１〜２
のり・かつお節（お好みで）
えのきのハイチャ
●
材料 えのき１袋（適当でよい）／わさび 少々 しょうゆ 小さじ１〜２（お好みで）
青菜のおひたし
●
材料 青菜（今回は小松菜）・油あげ・だしの素・しょうゆ・かつおぶし
｜
最新のレシピ
｜
メインディッシュのレシピ
｜もう１品のレシピ｜
どんぶり・ごはんのレシピ
｜
メールアドレス
毎週木曜発行のメールで届くビューティー＆キャリア情報。
お役立ちコラムをはじめ、女の子の密かな悩みをズバッと解決する『男子禁制アンケート』、
人生相談コーナーなどなど欲ばりに楽しめる情報満載でお届けいたします。
全国共通百貨店商品券3000円分が当たるくじ付きです。
（増刊号あり）
はじめての方へ
│
最新のお知らせ
│
お問い合わせ先
個人情報保護方針
まぐまぐ
｜
まぐまぐプレミアム
│
ミニまぐ
│
まぐギャザ
│
まぐまぐBooks
│
まぐまぐ自費出版
ジャンル別まぐまぐ！(
マネー
|
転職
|
英語
|
資格
|
車
|
旅行
|
映画
|
競馬
|
教育
|
育児
|
本
|
占い
|
懸賞
）
